6 Cara Bakar Kalori Cepat: Tingkatkan Kesehatan Jantung & Kelola Stres

Aeroboxing semakin diminati karena menggabungkan manfaat kardio dan penguatan otot dalam satu sesi olahraga. Dengan gerakan aerobik dan teknik pukulan tinju ringan tanpa kontak fisik, semua kalangan, termasuk pemula, dapat menikmati olahraga ini. Musik sebagai pengiring membuat Aeroboxing memberikan latihan intensitas sedang hingga tinggi yang efektif membakar kalori dalam waktu singkat. Gerakan cepat seperti jab, cross, dan hook dengan footwork mengaktifkan seluruh bagian tubuh mulai dari lengan, bahu, hingga kaki. Selain menurunkan berat badan, Aeroboxing juga meningkatkan kesehatan jantung, kapasitas paru-paru, kelincahan, dan koordinasi tubuh. Dari segi mental, Aeroboxing membantu mengurangi stres dengan irama musik dan pola gerakan energik yang merangsang pelepasan hormon endorfin. Aeroboxing tidak melibatkan kontak fisik, sehingga risiko cedera rendah, menjadikannya populer di berbagai komunitas kebugaran. Sebagai upaya memperkenalkan manfaat Aeroboxing kepada masyarakat, kegiatan olahraga ini diselenggarakan di Tiger Hype Mart Makassar. Warga setempat tampak antusias mengikuti latihan Aeroboxing yang berlangsung dari pemanasan hingga pendinginan. Para peserta menyatakan bahwa Aeroboxing mudah diikuti, menyegarkan badan, dan meningkatkan kesehatan. Kegiatan ini didukung oleh Holywings Group sebagai bagian dari program CSR mereka untuk membantu masyarakat hidup lebih sehat. Para peserta juga diajak mengikuti lomba estafet pingpong untuk memupuk rasa kebersamaan. Menteri Pemuda dan Olahraga Erick Thohir juga menjanjikan bantuan peralatan olahraga untuk masyarakat korban bencana di Aceh, Sumatera Utara, dan Sumatera Barat.

Source link