Menjaga kesehatan mental dalam hidup yang penuh tekanan dan tuntutan pekerjaan merupakan hal yang tidak bisa lagi ditunda. Salah satu cara unik untuk merawatnya adalah dengan mengetuk area wajah dan tubuh sambil mengucapkan kalimat afirmasi positif. Metode ini dikenal sebagai Ultimate SBMS Emotional Freedom Technique (USEFT) atau Ethos USEFT, yang menggabungkan stimulasi titik energi tubuh dengan penguatan pikiran melalui kata-kata penyadaran diri.
Menurut Mukit Hendrayatno, Chairman PT Etos Kreatif Indonesia, USEFT memberikan perspektif baru dalam mengatasi tekanan hidup. Metode ini merupakan pengembangan dari teknik EFT dan SEFT yang sudah ada sebelumnya, namun dengan tambahan pendekatan holistik untuk mengatasi emosi negatif seperti kecemasan, kesedihan, dan fobia. USEFT juga membantu seseorang melepaskan luka batin dan meningkatkan keseimbangan emosi.
Pentingnya menjaga kesehatan mental sejak dini juga disoroti oleh Anita Ratna Faoziyah, Ketua Yayasan Rintisan Amal Bunda. Dia menegaskan bahwa pendampingan yang tepat sejak awal dapat mencegah gangguan mental yang lebih kompleks di masa depan. Dengan demikian, USEFT merupakan salah satu cara efektif untuk menghadapi tekanan hidup dan mencegah burnout di tempat kerja. Mengetuk area wajah dan tubuh sambil mengucapkan afirmasi positif mungkin terdengar sederhana, namun dapat memiliki dampak besar dalam menjaga kesehatan mental dan emosional seseorang.
