Jangan Overthinking! Akhiri Penyiksaan pada Tubuh dengan Cara Ini

Overthinking dapat memiliki dampak negatif dalam berbagai aspek kehidupan, mulai dari kesehatan mental dan fisik hingga hubungan interpersonal, produktivitas, dan kualitas tidur. Peningkatan stres, kecemasan, dan depresi sering kali dikaitkan dengan overthinking, yang juga dapat mengakibatkan sulitnya fokus, penurunan energi, dan gangguan pencernaan. Dokter dan pendakwah, dr. Zaidul Akbar, menyarankan untuk menghindari overthinking karena hal ini hanya akan menambah beban dan memengaruhi kondisi fisik kita. Menurutnya, memikirkan hal-hal seperti surga, akhirat, atau bahkan kematian sebenarnya adalah sumber energi tanpa batas. Namun, memikirkan hal-hal tersebut dengan cara yang menakutkan dan tidak bermanfaat hanya akan membebani kita sendiri. Menurut Zaidul Akbar, semua orang pada akhirnya akan meninggal, sehingga tidak perlu membebani diri dengan overthinking yang tidak berkaitan. Ia juga menekankan pentingnya hidup dengan bahagia, tanpa membiarkan overthinking menghambat kebahagiaan. Kesimpulannya, Zaidul Akbar menegaskan bahwa overthinking hanya akan merugikan diri kita sendiri, sehingga penting untuk menghindari perilaku ini.

Source link